Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, δεν υπάρχει τίποτα σαν έναν καλό ύπνο σε ένα άνετο στρώμα.Τα υπνοδωμάτιά μας είναι τα καταφύγιά μας όπου ξεκουραζόμαστε και επαναφορτιζόμαστε.Έτσι, τα υπνοδωμάτιά μας, όπου περνάμε τουλάχιστον το ένα τρίτο του χρόνου μας στον ύπνο, θα πρέπει να είναι καθαροί, ήσυχοι χώροι.
Σε τελική ανάλυση, ο χρόνος που αφιερώνεται στον ύπνο ή στο κρεβάτι σημαίνει πολλές ευκαιρίες για να ρίξει τα κύτταρα του δέρματος και τα μαλλιά -- ο μέσος άνθρωπος ρίχνει 500 εκατομμύρια κύτταρα δέρματος την ημέρα.Όλο αυτό το τρίχωμα μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες, να δημιουργήσει σκόνη και να προσελκύσει τα ακάρεα της σκόνης.
Για τα 20 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες και τα εκατομμύρια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που είναι αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, τα ακάρεα της σκόνης μπορούν να προκαλέσουν φτέρνισμα, κνησμό, βήχα, συριγμό και άλλα συμπτώματα.Ευτυχώς, μπορείτε να βοηθήσετε να κρατήσετε τα ακάρεα της σκόνης μακριά από την κρεβατοκάμαρά σας με τον κατάλληλο καθαρισμό.
Τι είναι τα ακάρεα της σκόνης;
Δεν μπορείτε να δείτε τα ακάρεα της σκόνης αν δεν κοιτάξετε κάτω από το μικροσκόπιο.Αυτά τα πλάσματα τρέφονται με νεκρά κύτταρα δέρματος που αποβάλλουν οι άνθρωποι και τα κατοικίδια.Τους αρέσουν τα ζεστά, υγρά περιβάλλοντα, επομένως συχνά ξαπλώνουν σε στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα, επικαλυμμένα έπιπλα, χαλιά και κουβέρτες.
Γιατί τα ακάρεα της σκόνης αποτελούν πρόβλημα;
Τα ακάρεα σκόνης μπορεί να είναι πρόβλημα υγείας για άτομα με αλλεργίες στα ακάρεα σκόνης, ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα), άσθμα ή άλλες παθήσεις.Είναι τουλάχιστον χονδροειδές και τρομακτικό, αλλά τα σωματίδια των κοπράνων των ζωυφίων συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και αποβάλλουν περίπου 20 ανά άτομο την ημέρα.Αυτά τα κόπρανα έχουν περίπου το μέγεθος των κόκκων γύρης και εισπνέονται εύκολα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν φαγούρα στο δέρμα.
Ενώ τα ακάρεα σκόνης μπορεί να είναι μικρού μεγέθους, η επίδρασή τους είναι τεράστια.Μεταξύ των ατόμων με αλλεργίες και άσθμα, το 40% έως 85% είναι αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης.Στην πραγματικότητα, η παιδική έκθεση στα ακάρεα της σκόνης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη άσθματος.Αλλά ακόμα και οι ασθματικοί που δεν είναι αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των αεραγωγών τους από την εισπνοή των μικρών σωματιδίων.Τα ακάρεα σκόνης μπορούν να προκαλέσουν βρογχόσπασμο, γνωστό και ως κρίση άσθματος.
Εάν είστε ενήλικας και δεν έχετε αλλεργίες στα ακάρεα σκόνης, ατοπική δερματίτιδα, άσθμα ή άλλες αλλεργίες, αυτά τα μικροσκοπικά σφάλματα πιθανότατα δεν αποτελούν απειλή για εσάς.
Όλα τα σπίτια έχουν ακάρεα σκόνης;
Η βαθύτερη κατανόηση της φύσης των ακάρεων σκόνης και των εκκρίσεών τους σίγουρα θα οδηγήσει σε νέους παράγοντες.Αλλά σκεφτείτε πόσο κοινά είναι: Μελέτες εκτιμούν ότι σχεδόν το 85 τοις εκατό των νοικοκυριών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ανιχνεύσιμα ακάρεα σκόνης σε τουλάχιστον ένα κρεβάτι.Τελικά, ανεξάρτητα από το πόσο καθαρό είναι το σπίτι σας, μπορεί να έχετε κάποια ακάρεα σκόνης να καραδοκούν και να τρέφονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος.Είναι λίγο πολύ ένα γεγονός της ζωής.Αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να κάνετε το σπίτι σας - ειδικά το στρώμα σας - λιγότερο φιλικό προς αυτά τα πλάσματα, ώστε τα περιττώματά τους να μην προκαλούν προβλήματα στην αναπνευστική σας οδό.
Πώς να καθαρίσετε το στρώμα σας για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα της σκόνης
Εάν ανησυχείτε για τα ακάρεα σκόνης στο στρώμα σας, μπορείτε να το καθαρίσετε.Ένα εύκολο βήμα είναι να αφαιρέσετε τυχόν αφαιρούμενα παπλώματα και να χρησιμοποιήσετε το εξάρτημα ταπετσαρίας για να καθαρίσετε με ηλεκτρική σκούπα το στρώμα και όλες τις σχισμές του.Η τακτική και σχολαστική σκούπα μία ή δύο φορές το μήνα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Τα ακάρεα σκόνης αρέσουν τα υγρά περιβάλλοντα.Τα στρώματα και τα κλινοσκεπάσματα βρέχονται με ιδρώτα και λάδια σώματος.Μπορείτε να κάνετε το στρώμα λιγότερο άνετο αφήνοντάς το να αερίζεται περιστασιακά σε δωμάτιο με χαμηλή υγρασία (κάτω από 51%) ή τοποθετώντας έναν αφυγραντήρα.
Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να αφυδατώσει και να σκοτώσει τα ακάρεα της σκόνης.Αν λοιπόν το υπνοδωμάτιό σας είναι καλά φωτισμένο, αφήστε τον ήλιο να λάμψει απευθείας στο στρώμα σας ή αν είναι φορητό και όχι στρώμα από λατέξ, βγάλτε το έξω για αερισμό, καθώς τα στρώματα λατέξ δεν πρέπει να εκτίθενται στο άμεσο ηλιακό φως.Εάν καμία από αυτές τις επιλογές δεν είναι εφικτή, απλώς αφαιρέστε το κρεβάτι και αφήστε το να αεριστεί για μερικές ώρες για να αφαιρέσετε τυχόν παγιδευμένη υγρασία.
Πώς να αποτρέψετε τα ακάρεα της σκόνης
Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα
Αυτό περιλαμβάνει σεντόνια, κλινοσκεπάσματα, καλύμματα στρώματος που πλένονται και μαξιλαροθήκες που πλένονται (ή ολόκληρα μαξιλάρια, αν είναι δυνατόν) - κατά προτίμηση σε υψηλή θερμοκρασία.Σύμφωνα με μια μελέτη, μια θερμοκρασία 122 βαθμών Φαρενάιτ για 30 λεπτά μπορεί να σκοτώσει τα ακάρεα της σκόνης.Αλλά φροντίστε να ελέγξετε τις συστάσεις του κατασκευαστή για τη σωστή φροντίδα των σεντονιών, των μαξιλαριών και των καλυμμάτων του στρώματός σας.
Χρησιμοποίησε έναπροστατευτικό στρώματος
Τα προστατευτικά στρώματος όχι μόνο μειώνουν την υγρασία που εισέρχεται στο στρώμα απορροφώντας σωματικά υγρά και διαρροές, αλλά το προστατευτικό κρατά επίσης τα πλάσματα έξω και ελαχιστοποιεί τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Μειώστε την υγρασία, ειδικά στα υπνοδωμάτια
Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) διαπίστωσε ότι οι πληθυσμοί των ακάρεων σκόνης μειώνονται σε σπίτια με υγρασία μικρότερη από 51 τοις εκατό.Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα στο ιδιωτικό μπάνιο κατά τη διάρκεια και μετά το ντους.Όταν έχει ζέστη και υγρασία, χρησιμοποιήστε κλιματισμό και ανεμιστήρες.Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα εάν είναι απαραίτητο.
Κρατήστε τα στρώματα και τα μαξιλάρια στεγνά
Εάν είστε επιρρεπείς σε νυχτερινές εφιδρώσεις, καθυστερήστε να στρώσετε το κρεβάτι σας το πρωί για να επιτρέψετε στο στρώμα να αναπνεύσει.Επίσης, μην κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά στο μαξιλάρι σας.
Τακτικός καθαρισμός
Το συχνό σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και το σφουγγάρισμα και το ξεσκόνισμα των επιφανειών μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των δερματικών κυττάρων που απορρίπτονται από ανθρώπους και γούνινα μωρά, μειώνοντας την παροχή τροφής για τα ακάρεα της σκόνης.
Εξαλείψτε το χαλί και την ταπετσαρία
Εάν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε το χαλί με σκληρό δάπεδο, ειδικά στα υπνοδωμάτια.Διακοσμήστε χωρίς χαλιά ή με επιλογές που πλένονται.Όταν πρόκειται για έπιπλα, αποφύγετε ταπετσαρίες και υφασμάτινες κουρτίνες ή σκουπίστε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα.Για τα κεφαλάρια και τα έπιπλα, το δέρμα και το βινύλιο δεν λειτουργούν το ίδιο καλά, αλλά για τις κουρτίνες, τα στόρια και τα στόρια που πλένονται μπορούν να βοηθήσουν.
Είναι οι ασπίδες αποτελεσματικές κατά των ακάρεων της σκόνης;
Η έρευνα για συγκεκριμένα στρώματα και μαξιλαροθήκες είναι περιορισμένη, αλλά το πλύσιμο των μαξιλαροθηκών που προστατεύουν την επιφάνεια του στρώματος μπορεί μόνο να βοηθήσει.Τα καλύμματα μπορούν να μειώσουν την έκθεση στα ακάρεα της σκόνης, αν και δεν μειώνουν απαραίτητα τα αντίστοιχα συμπτώματα αλλεργίας.Άλλες έρευνες δείχνουν ότι ασφιχτά πλεγμένο κάλυμμαμπορώ να βοηθήσω.Προστατεύουν επίσης το στρώμα σας, επομένως αποτελούν εξαιρετικό πλεονέκτημα για την προστασία της επένδυσής σας.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-22-2022
